Как выполнять утреннюю зарядку с ребенком?

Все родители должны знать, что здоровье их малышей всегда будет напрямую, зависит от того, какой образ жизни они ведут. Например, если с детского возраста ребенок не активный, то в будущем, это ему только помешает. Благодаря несложным упражнениям можно укрепить здоровье, поддержать мышцы в тонусе и просто быть бодрым и веселым.

Если вы решили со своим крохой ежедневно делать зарядку, то началом должна стать разминка, достаточно будет трех минут. Именно в этот отрезок упражнения должны быть самыми простыми, цель разогреть мышцы. Далее должны последовать упражнения для развития – это прыжки, приседания и наклоны. Это позволит начать работать всем мышцам без исключения. Утреннюю разминку будет хорошо закончить процессом восстановления ритма дыхания.